×

রোজ ১২ মিনিট হাটুনঃ হজম ভালো হবে, ওজন কমবে

নাজনীন নাহার, লেখক ও সাংবাদিক ১১:২৯ মিঃ, ফেব্রুয়ারি ১, ২০২২ Views : 409

w`‡bi ci w`b gvbyl cÖhyw³i Ici wbf©ikxj n‡q hv‡”Q| kvixwiK cwikÖg †mfv‡e Kiv nq bv ej‡jB P‡j| Z‡e, nvUvnvwU KivUv wKš‘ fv‡jv e¨vqvg| 


we‡klÁiv e‡j‡Qb cÖwZw`b 12 wgwbU K‡i nvuU‡j A‡bK DcKvi cvIqv hvq| nvuUvi d‡j nR‡gi c×wZ DÏxß n‡e Ges cvK¯’wj †_‡K nRg im †ei n‡e| 


d‡j Lvevi fv‡jvfv‡e nRg n‡e| nvUvi †R‡i IRb K‡g hv‡e| B‡gvkb Rvb©v‡j cÖKvvwkZ M‡elYvi dj Abymv‡i, wZb R‡bi Ici cwi¶v Kiv nq| cÖgR‡bi Ici nvuUv I bv nvuUvi cÖfve †`Lv n‡q‡Q| 


wØZxqRb‡K †eov‡bvi ci †m m¤ú‡K© wjL‡Z ejv nq| Z…ZxqRb‡K †U«Wwg‡j nvU‡Z †`Iqv nq| 


djvdj †`Lv hvq, whwb Ny‡i †ewi‡q‡Qb Zvi gvbwmK Pvc Kg| Avevi whwb †U«Wwg‡j †nu‡UwQ‡jb Zvi gvbwmK Pvc whwb nv‡Uubwb Zvi †P‡q Kg| 


nvuUvid‡j gvby‡li wPšÍvi m…RbkxjZv †e‡o hvq| †gRvR fv‡jv _v‡K Ges gvbwmK Pvc K‡g hvq| gvbyl hLb nvuUvnvuwU K‡i, ZLb †ckx‡Z ‰Zwi nIqv gwjwKDj ev Aby hv gw¯Í®‹‡K mPj ivL‡Z mvnvh¨ K‡i| 


nvUv †h gvby‡li m…RbkxjZv e…w× K‡i †mUv ‰eÁvwbKfv‡e c«gvwbZ| A‡bK mgm¨v mgvavb Kiv&I mnR nq nvuUvi Kj¨v‡b| we‡klÁiv ej‡Qb, cÖwZw`b mKv‡j 12 wgwbU nvU‡jB h‡_ó|